幸福の世界
白米は、単純炭水化物に分類される。 他の穀物に比べて血糖値を上げやすいので、あまり体に良くない印象。 多くの研究で炭水化物は適度に摂取した方が良いという結果が出ています。 糖尿病のリスクが高いらしいという研究結果も。 日本人にとってあまりにも…
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